怡然自乐

男女衣着，悉如外人，黄发垂髫，并怡然自乐。

-----晋·陶潜·《桃花源记》

《列子·黄帝》中记载了这样一个故事：黄帝在登基后的第十五年，由于百姓的归心与自己的成就感，开始追求身体的享乐，每日沉迷于歌舞美食之中。然而，这种生活使他形容枯槁，精神恍惚。经过又一个十五年，他因治国无方而倍感焦虑，虽然竭尽全力增进智慧和体力，但心境依旧混乱。黄帝最终意识到自己的做法有误，于是放下朝政，离开宫殿，停止音乐，减少饮食，选择在大庭之馆静心修养。有一天，黄帝在白天睡觉时梦见了华胥氏之国，那里无师长，无欲望，百姓生活自然，对生死、爱憎、叛顺皆无执着，故无纷争与夭折。黄帝醒来后，心中无比舒畅，仿佛找到了真正的安宁。他召集大臣，分享了自己的经历，称自己虽探求养生治国之道三月有余，但直至梦见华胥氏之国，才真正领悟“道”之所在。然而，“道”的奥妙难以言传，黄帝虽已得道，却难以用言语向大臣们传达。在黄帝的治理下，又过了二十八年，天下太平，国家几乎与华胥氏之国无异。然而，黄帝最终升天而去，百姓深感悲痛，痛哭之声持续二百余年不绝。这个故事中的“怡然自得”一词，便源自黄帝的这段经历，用以形容人心情愉快，满足自在的状态。此成语也常被称为“怡然自乐”或“怡然自娱”，均用以描绘那份内心深处的宁静与满足。